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快樂成長 營養先行

來源:南部戰區空軍醫院 http://www.txchd.com/ 時間:2018-08-24 16:58

解放軍第458醫院營養科走進幼兒園

開展學齡前兒童營養飲食講座

 

幼兒時期是人一生中生長發育的重要時期,這時期的膳食營養直接關系到兒童一生的健康。為了進一步提高家長的育兒知識,了解孩子的生長規律,讓幼兒科學、健康地成長,加強幼兒食育的營養指導,6月29日下午,解放軍第458醫院營養科走進幼兒園,為家長們進行《學齡前兒童膳食指南》講座。

 

幼兒園何園長為此次活動致辭

學齡前時期是人一生當中的“春天”階段,能否扎好根、發好芽、開好花、結好果,關鍵就在這一階段孩子能否健康成長。家長應更好地了解幼兒營養知識,對幼兒的喂養更具科學性和合理性,讓孩子愛上飲食,吃的科學、吃的健康。

講座中,營養科楊永紅主任分別從膳食營養知識、兒童用餐習慣、學齡前兒童膳食指南等方面進行了深入解讀,增強了家長合理膳食的意識,并結合生活實例向家長們詳細闡述了從六大營養素的生理功能和主要來源,到三大產能營養素的幼兒攝入比例等膳食營養基本知識,同時還介紹了食物多樣性、優質蛋白的比例、葷素合理搭配、烹調方法等,并現場解答了家長關于幼兒飲食習慣的困惑,為家長合理安排幼兒日常飲食提供了幫助。

由于兒童自主性的萌發,對食物可能表現出不同的喜好,出現一時性偏食和挑食。而現實中有些家長喜歡強迫喂食,營養師蔡曉彤現場邀請家長“情景呈現”。強迫喂食,換位思考在大人身上就是:

1、去朋友家做客,朋友做了很多吃的,但沒有一樣是你想吃的,您愿不愿意吃?

2、去朋友家做客,朋友一個勁的給你夾菜,而你最討厭別人給你夾菜,你愿不愿意吃?

3、去朋友家做客,朋友叫你吃飯,但你吃飽了飯才去的,你愿不愿意吃?

通過本次換位思考,家長受益匪淺,表示會重視正確、耐心地加以引導和糾正孩子挑食、偏食的不良習慣。

夏季來臨,很多兒童喜歡喝爽口的含糖飲料。那么,含糖飲料中到底有多少糖?過量飲用含糖飲料對兒童有哪些危害?營養師邵華分享視頻讓各位家長了解含糖飲料的真相。

含糖飲料不僅糖分含量過高,且缺乏營養價值,不利于兒童的生長和發育,存在很多健康隱患,如增加肥胖、心臟病等疾病風險。

小朋友們回答吃太多含糖飲料會長齲齒

講座結束后,很多家長感覺意猶未盡,并包圍了楊永紅主任不停詢問。整場活動氣氛活躍,互動良好。大家都稱能這樣和營養師面對面交流,收獲了很多學齡前兒童飲食健康知識,讓寶寶更好地成長。

 
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